Emedica életmódváltó blog
Saját tapasztalatokat mesélünk
Receptek
Fogyókúrás tapasztalatok
Életmódváltás
Napi rutin
Sport és rendszeres mozgás
Pihenés és szabadidő
“Az életmódváltás nem lemondás, hanem egy minőségibb élet kezdete!”
Életmódváltás újratervezéssel: Miért fontos a reális célkitűzés?
Amikor elhatározod, hogy ideje változtatni az életmódodon, a lelkesedés szinte határtalan lehet, de fontos, hogy ne vállald túl magad!
Cukormentes diéta: Könnyű vagy nehéz út a jobb egészség felé?
A cukormentes termékek világában könnyű elveszni kezdőként, amikor a cukor és a szénhidrát fogyasztásának csökkentése a célunk.
Hogyan táplálkozz szattvikusan?
A szattvikus táplálkozás az ájurvéda és a jóga hagyományain alapuló étrend, amely a tisztaságot, az egyensúlyt és a harmóniát helyezi előtérbe.
